こんな首の痛み、ありませんか？朝起きると首が重だるく、なかなかすっきりしないデスクワークや長時間のスマホ操作のあと、首から肩にかけて張りがひどくなる首を動かすと痛みや引っかかり感があり、後ろを振り向きにくい首こりからくる頭痛・めまい・吐き気に悩まされている手や腕がしびれたり、だるくなったりすることがある首のコリがひどい日は眠れない、または眠りが浅い「首が重くて、朝から気分が上がらない…」そのお悩み、放置していませんか？首の痛みや首こりは、単なる筋肉疲労と思われがちです。でも実際には、頭痛・めまい・手のしびれ・不眠など、全身のさまざまな不調を引き起こしている場合があります。こうした症状の根本には、首や背骨の歪み・神経の乱れが関係していることが少なくありません。八王子の「にこのあ整体院・マッサージ院」では、その根っこにアプローチする施術を行っています。まずは当院の施術内容をご確認ください 首の痛み首の痛みの主な原因スマホ・デスクワークによる「前傾姿勢」の積み重ね現代の生活では、スマホやパソコンを長時間使い続けることが当たり前になっています。このとき、頭は自然と前に出た「前傾姿勢」になります。人の頭の重さは、おおよそ体重の約10分の1、つまり5〜6kgほどあります。この重さが首の筋肉にかかり続けることで、首の自然なカーブ（前彎）が失われ、「ストレートネック（スマホ首）」と呼ばれる状態になります。ストレートネックになると、首の筋肉は常に緊張を強いられ、血流が悪化。神経への圧迫も起こりやすくなります。自律神経との深い関係首の深部には、自律神経（交感神経・副交感神経）の通り道が集中しています。首のゆがみや筋緊張が強くなると、この自律神経の働きにも影響が出ることがあります。「なんとなく体がだるい」「イライラしやすい」「眠れない」といった不調が首こりと同時に現れる方は、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。そのほかの原因複合的な要因運動不足・慢性的な疲労・寝不足精神的なストレスによる筋肉の緊張冷えやホルモンバランスの乱れ（女性に多い）歯の食いしばり・歯ぎしりによる頭部・首への負担こんな症状には要注意首こりや首の痛みが続くとき、次のような症状が一緒にある場合は要注意です。「首だけの問題」ではなく、全身への影響が出てきているサインです。身体的なサイン頭痛・片頭痛がよく起きる（頸因性頭痛の疑い）めまい・ふらつき・耳鳴りがある手・腕・指がしびれる、力が入りにくい目の奥が痛い、ピントが合いにくい首・肩が動かしにくく、可動域が狭い精神・睡眠のサイン集中力が続かない、頭がぼんやりするなかなか寝つけない、夜中に目が覚める気分が落ち込みやすく、疲れやすい医学的には「頚性神経筋症候群（けいせいしんけいきんしょうぐん）」とも呼ばれ、首の緊張が神経・血流・自律神経に影響を与えることが知られています。 症状によってはむちうち（頚椎捻挫）・頚椎ヘルニア・頚椎症など、背骨に関わる問題が隠れている場合があります。自己判断で放置せず、専門家による早期の見極めが大切です。当院のアプローチ：カイロプラクティック＋オステオパシー＋マッサージの統合施術にこのあ整体院・マッサージ院では、「首だけをほぐす」のではなく、身体全体を一つのシステムとして捉えた統合的な施術を行っています。1. カイロプラクティックによる関節調整（アジャストメント）頚椎（首の骨）の関節のズレや動きの制限を、CCEA認可のD.C（ドクター・オブ・カイロプラクティック）である山﨑院長が丁寧に確認します。問題のある関節に対してアジャストメント（関節調整）を行うことで、神経が正しく働ける状態を取り戻します。筋肉を過剰に緊張させていた「誤った神経指令」が解除されることで、首や肩の張りが自然にゆるんでいきます。「ボキッという音が怖い」という方もご安心ください。患者さんのご希望に応じて、音の出ないソフトな手法も選択できます。 Haas ら（2004年）の研究では、頸因性頭痛を持つ患者に対してカイロプラクティック施術を複数回行った群で、顕著な痛みの緩和が報告されています。 Haas M, et al. “Dose response for chiropractic care of chronic cervicogenic headache and associated neck pain.” Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 2004. PubMed ID: 156142412. オステオパシーによる全体治療オステオパシー（骨格・筋膜・体液循環を全体的に調整する手技療法）では、首だけでなく、背骨・骨盤・頭蓋骨・内臓・自律神経のバランスまで整えます。身体全体の連動性を重視するため、「首を施術したら骨盤のゆがみも一緒に改善された」というケースも珍しくありません。 ミシガン州立大学のCholewicki らによるランダム化比較試験（2022年）では、慢性頸部痛の患者に対してオステオパシー手技を行ったグループで、痛みの軽減・睡眠障害の改善・疲労感や抑うつ症状の緩和が有意に認められたと報告されています。 Cholewicki J, et al. “The effects of osteopathic manipulative treatment on pain and disability in patients with chronic neck pain.” PM R, 2022. PubMed ID: 347191223. あん摩マッサージ指圧による筋肉・筋膜ケア国家資格である鍼灸あん摩マッサージ指圧師として、首・肩・背中の筋肉の緊張を丁寧にほぐします。硬くなった筋膜の癒着を解きほぐすことで、関節調整の効果がより長く続きやすくなります。LINEでお気軽にご相談くださいご予約・ご質問はLINEが便利です。24時間受付中です。LINE友だち追加 →施術の流れ（初回）初回限定 3,300円（税込）所要時間 約90分（カウンセリング・検査含む）STEP1 姿勢・可動域・神経反射の検査首の動き・姿勢の歪み・神経反応などを確認します。どこに問題があるかを丁寧に見極めてから施術に入るため、初回は検査とカウンセリングに十分な時間をとっています。STEP2 カイロプラクティックアジャストメント（関節調整）頚椎をはじめ、必要に応じて胸椎・腰椎・骨盤の関節調整を行います。バキバキという音が鳴ることもありますが、適切に行えば安全な手技です。怖い方には無理なく行える別のアプローチも選択できますので、遠慮なくお申し付けください。STEP3 オステオパシーによる全体治療頭蓋骨・骨盤・内臓・筋膜を含めた全体の調整を行います。施術はやさしい圧での手技が中心のため、強い刺激が苦手な方にも安心です。STEP4 日常動作・姿勢指導・再発予防ケア施術後は、日常の姿勢や動作のクセへのアドバイスを行います。「整えたあと、どう維持するか」まで一緒に考えます。2回目以降：40〜50分 ／ 1〜3ヶ月目 3,500円・4ヶ月目以降 4,500円（税込）よくある質問（FAQ）Q1. 首の痛みは何回通えば改善しますか？症状の程度や期間によって個人差がありますが、多くの方は数回の施術で首の軽さや動きやすさの変化を実感されています。長年の歪みや慢性的な痛みは一度で完全に消えるものではありませんが、施術を重ねるごとに持続力がつき、徐々に身体が整っていきます。初回カウンセリング時に、ご自身の状態に合った通院ペースをご提案しています。Q2. バキバキされるのが怖いのですが大丈夫ですか？ご安心ください。当院の施術は患者さんのご状態やご希望に合わせて調整します。関節調整（アジャストメント）を行う場合も、無理な力はかけません。怖い・痛いと感じたらいつでもお申し付けください。音が鳴らないやさしい手技を選択することも可能です。Q3. 首の痛みと肩こり・頭痛は同時に診てもらえますか？はい、同時に診ることができます。当院では、首・肩・頭痛をバラバラに捉えるのではなく、身体全体の歪みや神経バランスの問題として統合的にアプローチします。「首こりがあるから頭痛も起きている」というケースは非常に多く、首を整えることで頭痛の頻度や強さが変わったとおっしゃる方も多くいらっしゃいます。Q4. デスクワーカーですが、仕事帰りに来院できますか？土日・月曜は9:00〜21:00まで営業しています（火〜金は訪問医療マッサージのため休診）。夕方以降のご予約も可能ですので、お仕事帰りにぜひお立ち寄りください。ご予約はLINEにて承っています。Q5. 保険は使えますか？当院の整体・カイロプラクティック・オステオパシー施術は自由診療となり、保険の適用外となります。なお、初回は詳細な検査・カウンセリングと施術2回分がついた初回限定キャンペーン（3,300円税込）をご用意していますので、まずはお気軽にお試しください。まとめ：まずはお気軽にご相談ください 首の痛みや首こりの根本には、首・背骨の歪みや神経バランスの乱れがあることが多い。 スマホ・デスクワークによるストレートネックは、頭痛・めまい・手のしびれ・自律神経の不調にもつながります。 当院ではカイロプラクティック・オステオパシー・あん摩マッサージ指圧を統合した施術で、首だけでなく全身を整えます。 まずは初回カウンセリングで、ご自身の状態を把握することが大切です。「もうずっとこの首の痛みとうまくつきあっていくしかない」と思っていませんか？そのあきらめ、少し待ってください。身体は正しいアプローチで変わることができます。 LINEでご予約・ご相談はこちら 初回限定 3,300円（税込）／ 約90分 営業時間：土・日・月曜日 9:00〜21:00（火〜金は訪問医療マッサージのためお休み） 住所：東京都八王子市元横山町3-1-2 レアリゼケント101 アクセス：JR八王子駅 徒歩12分・無料駐車場あり 👨⚕️ 執筆者プロフィール 山﨑 駿（やまざき しゅん／Shun Yamazaki） にこのあ整体院・マッサージ院 院長🏆 保有国家資格（計4種）柔道整復師あん摩マッサージ指圧師はり師きゅう師🌍 学位・国際資格ドクター・オブ・カイロプラクティック（D.C.）CCEA（オーストラレーシア・カイロプラクティック教育審議会）認可校卒国際基準カイロプラクター🎓 学歴・修了課程日本工学院八王子専門学校 柔道整復科 卒業東京呉竹医療専門学校 鍼灸マッサージ科 卒業東京カレッジ・オブ・カイロプラクティック（TCC）卒業 ※旧 ロイヤルメルボルン工科大学日本校（RMIT大学）カイロプラクティック学科より継承スティルアカデミージャパン（SAJ）在籍中 オステオパシー D.O. 専攻📚 所属学会・公的登録JCR（日本カイロプラクティック登録機構）認定カイロプラクター ※厚生労働省指針準拠オステオパシーメディスン協会 会員💼 臨床歴12年延べ数万人以上の施術実績🌟 専門領域と統合アプローチ ホリスティック医学の一翼を担うべく、カイロプラクティック、オステオパシー、鍼灸、あん摩マッサージ指圧などの多岐にわたる専門技術を組み合わせた、独自の「統合アプローチ」を提供しています。 特定の部位に捉われず、骨格・神経・内臓・頭蓋骨・筋肉・血液・リンパを網羅し、身体全体を一つのユニットとして多角的にケアいたします。💡 統合医療の推進 当院は「統合医療」を強く推進しています。 PubMed等の最新医学論文を常に参照し、経験則だけに頼らない安全なケアを追求。西洋医学（病院での検査や治療）と当院の代替医療を併用して受けていただくことが、患者様の「一番の健康を守る」最善の道であると確信しています。 どこへ行っても変わらないと悩む方々のための「八王子の専門ケア」として、日々臨床と研鑽に励んでいます。 ※この記事の内容は、院長の専門的知識と12年の臨床経験に基づいています。 ※症状が重篤な場合や不安がある場合は、必ず医療機関へご相談ください。参考文献関連研究（症状・テーマに関する研究）Haas M, Groupp E, Aickin M, et al. “Dose response for chiropractic care of chronic cervicogenic headache and associated neck pain: a randomized pilot study.” Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 2004. PubMed ID: 15614241当院の施術分野に関する研究Cholewicki J, et al. “The effects of osteopathic manipulative treatment on pain and disability in patients with chronic neck pain: A single-blinded randomized controlled trial.” PM R, 2022. PubMed ID: 34719122※論文の内容は、症状への理解を深めるための参考情報です。効果には個人差があります。
