【八王子】鍼灸が初めての方へ｜「痛そう」の不安に国家資格4つの院長がお答えします

「鍼（はり）って、注射みたいに痛いのかな……」——八王子で鍼灸に興味を持ちながら、不安でなかなか一歩踏み出せない方からよくいただく声です。

この記事では、臨床歴12年・国家資格4つを持つにこのあ整体院・マッサージ院の院長が、鍼の太さ・得気の感覚・初回カウンセリングの流れをわかりやすくお伝えします。読み終える頃には「これなら試してみようかな」と感じていただけるはずです。

鍼灸が初めての方へ｜八王子でよくいただく3つの不安

鍼灸を受けたことがない方が抱える不安は、大きく3つに分類されます。まずはその全体像を整理します。

① 「注射みたいに痛い？」

最も多いご質問です。注射針と治療用の鍼（毫鍼）はまったく別物です。次のセクションで詳しく比較しますが、直径だけでも約10倍の差があります。「チクッ」という感覚は一瞬で、注射の痛みとは根本的に異なります。

② 「衛生面は大丈夫？」

当院では使い捨て（ディスポーザブル）の滅菌済み鍼のみを使用しています。開封から廃棄まで1名ずつ新しいものを使うため、感染リスクの心配はありません。

③ 「効果があるか不安」

鍼灸の効果については、WHO（世界保健機関）が適応症を認定しており、慢性疼痛・緊張型頭痛・首こり・腰痛などへのケアとして国際的に研究が進んでいます。「気のせいでは？」という疑念を感じる方も多いのですが、筋肉・神経・自律神経への生理学的な作用機序が解明されつつあります。

もちろん症状や体質によって感じ方は異なりますので、初回カウンセリングで丁寧にご説明いたします。

鍼の太さ｜髪の毛より細い「毫鍼（ごうしん）」を当院では使用

鍼灸で使う鍼は「毫鍼（ごうしん）」と呼ばれる専用器具です。注射針とは素材も形状もまったく異なります。

毫鍼と注射針の太さ比較

毫鍼は注射針と比べると直径が約10分の1以下です。また、先端が丸みを帯びているため、組織を「切る」のではなく「押し分ける」ように入ります。これが痛みが少ない理由の一つです。

人の髪の毛（0.06〜0.08mm）と比較しても、当院の毫鍼（0.16〜0.20mm）はやや太いですが、皮膚の感覚受容器への刺激が非常に小さいため、刺入時に「チクッ」と感じても一瞬です。多くの方は「あ、入ったの？」と気づかないほどです。

注射針との違い・「得気（とっき）」の感覚について

鍼灸特有の体感として「得気（とっき）」があります。これが鍼灸初心者の方が最も戸惑いやすいポイントです。

得気とはどんな感覚か？

得気とは、鍼が一定の深さに達したときに生じる「ズーン」「重だるさ」「じわっと広がる」といった独特の感覚です。中医学では「経絡（けいらく）に気が通った証拠」とされており、ケアが届いているサインと考えられています。

• ズーン・重い感覚：最も一般的。不快感ではなく「効いている」感覚に近い
• じんわり広がる感覚：血流が促進されている感覚とも表現される
• 軽いしびれ感：神経の近くに鍼が当たった際に感じることがある

いずれも施術後に消えるものであり、過度な痛みとは異なります。「ちょっと違う感じ……」と感じたらすぐにお申し出いただければ、鍼の位置や角度を調整します。

注射との本質的な違いは「目的」にある

注射は薬液を注入するために組織に穴を開けることが目的であり、必然的に太さが求められます。一方、毫鍼の目的は経穴（ツボ）への物理的刺激であるため、細さを追求できます。「鍼=痛い」というイメージは注射針のイメージが重なっていることが多く、実際に毫鍼を体験した方の多くが「拍子抜けした」とおっしゃいます。

当院（八王子・にこのあ整体院）の鍼灸ケアの流れ

初めての方が安心して受けていただけるよう、当院の施術フローをご説明します。

初回（約90分）の4ステップ

八王子・にこのあ整体院の統合アプローチ

当院の特徴は、鍼灸単独ではなく「カイロプラクティック×オステオパシー×鍼灸」の統合アプローチにあります。骨格の歪み・神経の緊張・内臓の疲労・筋肉の硬直を多角的に診ることで、症状の根本にある「なぜ？」を一緒に探ります。

痛みが心配な方への配慮｜初回カウンセリングで丁寧にご説明

「痛そうだから怖い」という気持ちは当然です。当院では「不安を抱えたまま施術台に乗せる」ことは絶対にしません。施術に入る前に必ずお気持ちをお聞きします。

施術中も「今どんな感じですか？」と随時確認します。得気の感覚が強すぎる場合・どうしても不安が拭えない場合は、鍼の本数を減らす・浅めの施術に変更するなど、その方に合ったペースで進めます。

鍼灸は「頑張って我慢するもの」ではありません。リラックスした状態で受けていただくことが、ケアの効果を高める上でも大切です。

よくある質問（FAQ）

Q1. 鍼灸は初めてですが、痛いですか？

当院では直径0.16〜0.20mmの毫鍼を使用しています。注射針の約10分の1の細さで、刺入時に「チクッ」とした感覚はほとんどありません。刺入後に「ズーン」「重だるさ」のような得気の感覚が現れることがありますが、これはケアが届いているサインです。

Q2. 鍼灸の「得気」とはどんな感覚ですか？

得気とは、鍼を刺入したときに感じる「ズーン」「重い」「じんわりと広がる」といった独特の感覚です。中医学では効果の目安とされています。不安な場合は施術前にお申し出ください。調整いたします。

Q3. 初回はどのくらい時間がかかりますか？

初回は約90分です。カウンセリング・検査・施術・アフターケア説明を含みます。2回目以降は40〜50分です。土曜・日曜・月曜の9:00〜21:00で受け付けています。

Q4. 鍼灸は衛生面が心配なのですが？

当院では使い捨ての滅菌済み鍼のみを使用しています。1本ずつ個別包装されたものを開封して施術します。使い回しはいたしません。

Q5. 鍼灸と整体・マッサージはどう違うのですか？

鍼灸は鍼やお灸で経穴を刺激し、自律神経・血流・筋肉の緊張にアプローチします。整体・マッサージは手技で筋骨格系に働きかけます。当院ではカイロプラクティック・オステオパシー・鍼灸を組み合わせた統合アプローチで対応しています。

まとめ｜八王子で鍼灸が初めての方へ

「鍼灸は痛い」というイメージは、注射針と毫鍼を混同していることがほとんどです。当院でお伝えしたいことを3点にまとめます。

• 毫鍼は注射針の約10分の1の細さ——刺入時の「チクッ」は一瞬かほぼゼロ
• 得気（ズーン・重だるさ）は痛みではない——ケアが届いているサインとして受け取れる
• 初回90分のカウンセリングで不安をゼロにしてから施術——怖くなったら即止めます

八王子市内や周辺エリアで「鍼灸が初めて」「どの院に行けばいいか分からない」とお悩みの方は、まずLINEでご相談いただくだけでも構いません。

強い痛みや神経症状がある場合は、まず医療機関での診察をお受けください。当院では医療機関での診察と並行して、緩和・再発予防のためのケアをご提供しています。